BOJUJETE S NACHLAZENÍM?

Zapomeňte na chemii a využijte sílu bylin.

Venku je pochmurno. Nad ránem mrzne, dopoledne mlha a člověk společně se studeným větrem od hor, který bude vát, dokud bude na vrcholcích sněhová pokrývka, cítí, jak mu do kloubů zalézá nepříjemný chlad. A teď si představte pohodový večer, v kamnech praská dřevo a po pokoji se line vůně bylinkového čaje z kouzelné konvičky po babičce. Je to jednoduché, a přesto tak účinné.

 

Magická vůně a síla v hrnku

Bylinné čaje patří mezi nejznámější způsoby, jak z bylin vytěžit jejich blahodárné vlastnosti. Když se řekne „čaj pro nachlazení“, většině z nás se automaticky vybaví lipový květ, zázvor s citronem nebo mateřídouška. Právě tyto bylinky jsou osvědčenými bojovníky proti virovým infekcím, pomáhají zmírňovat kašel a uvolňovat dýchací cesty. Lipový květ obsahuje silice a slizové látky, které tlumí dráždivý kašel, zatímco zázvor prohřívá a harmonizuje celý organismus

Které bylinky uleví od bolesti v krku a které jsou dobré na průdušky?

Možná si vybavíte hřejivou situaci, kdy už jste byli skutečně na pokraji sil – hlava třeštila, ucpaný nos znepříjemňoval dýchání, do toho nepříjemný kašel. Přesně v takových chvílích oceníte zázvorový čaj se lžičkou medu a kapkou citronu. Na bolavý krk je dobrý heřmánek či šalvěj díky protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem. Pokud byste měli problém s konzumací čaje (třeba šalvěj by neměly pít těhotné a kojící – zastavuje tvorbu mléka), můžete bylinný výluh jen kloktat. Proti neutuchajícímu kašli je skvělý tymián či jitrocel. A na sražení horečky tužebník neboli chlapice – rostoucí v podmáčených příkopech. Právě to je kouzlo bylinných čajů: nejenže zahřejí, ale tělu dodají cenné látky potřebné pro rychlejší regeneraci a posílení imunity. Hotový poklad ve spíži.

Proč se do čaje dává citron s medem? Kromě vylepšení chuti, citron je zdrojem vitamínu C a med zvlhčuje a zklidňuje podrážděný krk. Pokud potřebujete opravdu posílit a nastartovat imunitní systém, sáhněte po rakytníkovém nebo šípkovém sirupu jejichž obsah vitamínu C daleko předčí citrusy.

Děti mívají problém s vypitím horkého čaje. Proto je dobré mít v zásobě také bylinný sirup. Vyrobit si ho v domácích podmínkách není nic složitého. Potřebujete nasušené bylinky, převařenou vodu, cukr a trochu času k přípravě.

Recept na tymiánový sirup s květem slézu

Doma vyrobený sirup má daleko lepší chuť a vůni. Co také jistě oceníte, jsou poměrně nízké výrobní náklady. Nehledě na postup, který zvládne každý! Tymián v kombinaci se slézovým květem má tu výhodu, že ho můžete používat jak při vlhkém, tak při suchém kašli. Sirup má silné protizánětlivé účinky a pomáhá při zahlenění.

  1. Do většího hrnce dejte vařit 2 litry vody.

  2. Těsně před bodem varu přidejte 1,5 kg třtinového cukru.
  3. Míchejte, dokud se cukr zcela nerozpustí.
  4. Přidejte 120 gramů sušené tymiánové nati a 5-10 gramů slézového květu (obarví sirup do fialova a navíc bude sirup působit i na suchý dráždivý kašel).
  5. Nechte stát 1-2 dny pod utěrkou na chladném místě.
  6. Po dvou dnech slijte nejprve přes síto a potom přes bavlněné plátýnko, abyste získali čistý sirup.
  7. Nakonec nechte pomalu zredukovat do požadované hustoty nebo přidejte 2 lžíce medu.
  8. Nalijte do sterilovaných lahví zahřátých na 80°C až po okraj, zavřete a položte (to aby se víčko zatáhlo a sirup se nezkazil).
  9. Uložte do temna a chladu.
  10. Po otevření uchovávejte v ledničce.
Podobně si můžete připravit silný jitrocelový nebo voňavý mateřídouškový sirup. Potěšíte chuťové buňky i těch, kteří jinak bylinkám příliš nefandí. 

Pěstujte na okně rýmovník – pročistí vzduch v místnosti i v nosních dutinách

Tuto bylinku můžete v tomto období využít i k přípravě inhalační lázně, čaje nebo sirupu. Nevýhodou je, že se nedá nasušit. Ale když se o něho budete starat a vydatně zalévat, bude se vám neustále rozrůstat. Pokud už ho doma máte a připadá vám, že teď trochu stagnuje, možná je na čase ho přesadit do větší nádoby a čerstvého substrátu. Nebojte se ho pravidelně zastřihovat a namnožit si další rostlinky (po několika dnech ve vodě pustí odstřihnutá větvička kořínky).

Aromaterapie - voňavé pohlazení pro tělo i duši

Někdy člověk potřebuje nejen fyzickou úlevu, ale rovněž uklidnění a harmonizaci mysli. A právě k tomu slouží aromaterapie. Kdo jednou zažil chvíli, kdy si sedne do útulného křesla, z aromalampy nebo difuzéru se pozvolna uvolňuje voňavý obláček, který pomalu zaplní celou místnost, ten už ví, jak uklidňující a současně účinná taková chvilka relaxace může být. 

 

Aromaterapie nabízí skvělou příležitost k prevenci. Když cítíte, že se na vás nachlazení teprve „chystá“ nebo kolem vás v práci všichni kýchají, rozmístěte po bytě či kanceláři aroma difuzér s esenciálními oleji z citrusů, levandule nebo borovice. Připomíná to situaci, kdy generál mobilizuje své vojsko ještě předtím, než se objeví nepřítel. Esenciální oleje totiž dokážou vytvořit ve vzduchu prostředí, které je pro bakterie a viry mnohem méně příznivé.

OPÁČKO

Až se o vás bude něco pokoušet, dříve než sáhnete po laboratorně vyrobené pilulce, vzpomeňte si na různorodé využití bylin. Skrývají v sobě sílu vyrostlou na slunečných loukách a v lesích, kde se propojují s přírodou v tom nejčistším a nejpřirozenějším smyslu. A přesně tuto sílu nám předávají, když je s láskou a respektem používáme.

Bylinky jako neúnavní strážci našeho zdraví – stačí je jen povolat na pomoc a nechat je ukázat, co dovedou.

 

ANCHOR_TOP_TITLE

Web, kterým prorůstají cookies

Vstupte do našeho zdravého kousku ráje, který chrání cookies. Malé soubory cookies se starají o to, aby byl plně funkční. Volitelné cookies zajišťují to, aby webový obsah vzkvétal dle vašich představ. Dovolíte jim oddělovat semínka od plevele a poskytovat vám tak komfortní prohlížení webu prorostlého tím, co vás skutečně zajímá? Stačí jedno kliknutí. Podívat se, jak se starat o růst webu.

Nastavení cookies

Vaše soukromí je důležité. Můžete si vybrat z nastavení cookies níže. Podívat se, jak se starat o růst webu.