S veškerou pokorou k pokroku a moderní medicíně, v síle bylin najdeme stále spolehlivého pomocníka při boji proti chřipce a nachlazení. Pojďme se společně podívat na staletí prověřené a hojně užívané formy.
BOJUJETE S NACHLAZENÍM?
Zapomeňte na chemii a využijte sílu bylin.
Venku je pochmurno. Nad ránem mrzne, dopoledne mlha a člověk společně se studeným větrem od hor, který bude vát, dokud bude na vrcholcích sněhová pokrývka, cítí, jak mu do kloubů zalézá nepříjemný chlad. A teď si představte pohodový večer, v kamnech praská dřevo a po pokoji se line vůně bylinkového čaje z kouzelné konvičky po babičce. Je to jednoduché, a přesto tak účinné.
Magická vůně a síla v hrnku
Bylinné čaje patří mezi nejznámější způsoby, jak z bylin vytěžit jejich blahodárné vlastnosti. Když se řekne „čaj pro nachlazení“, většině z nás se automaticky vybaví lipový květ, zázvor s citronem nebo mateřídouška. Právě tyto bylinky jsou osvědčenými bojovníky proti virovým infekcím, pomáhají zmírňovat kašel a uvolňovat dýchací cesty. Lipový květ obsahuje silice a slizové látky, které tlumí dráždivý kašel, zatímco zázvor prohřívá a harmonizuje celý organismus.
Které bylinky uleví od bolesti v krku a které jsou dobré na průdušky?
Možná si vybavíte hřejivou situaci, kdy už jste byli skutečně na pokraji sil – hlava třeštila, ucpaný nos znepříjemňoval dýchání, do toho nepříjemný kašel. Přesně v takových chvílích oceníte zázvorový čaj se lžičkou medu a kapkou citronu. Na bolavý krk je dobrý heřmánek či šalvěj díky protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem. Pokud byste měli problém s konzumací čaje (třeba šalvěj by neměly pít těhotné a kojící – zastavuje tvorbu mléka), můžete bylinný výluh jen kloktat. Proti neutuchajícímu kašli je skvělý tymián či jitrocel. A na sražení horečky tužebník neboli chlapice – rostoucí v podmáčených příkopech. Právě to je kouzlo bylinných čajů: nejenže zahřejí, ale tělu dodají cenné látky potřebné pro rychlejší regeneraci a posílení imunity. Hotový poklad ve spíži.
Proč se do čaje dává citron s medem? Kromě vylepšení chuti, citron je zdrojem vitamínu C a med zvlhčuje a zklidňuje podrážděný krk. Pokud potřebujete opravdu posílit a nastartovat imunitní systém, sáhněte po rakytníkovém nebo šípkovém sirupu jejichž obsah vitamínu C daleko předčí citrusy.
Děti mívají problém s vypitím horkého čaje. Proto je dobré mít v zásobě také bylinný sirup. Vyrobit si ho v domácích podmínkách není nic složitého. Potřebujete nasušené bylinky, převařenou vodu, cukr a trochu času k přípravě.
Recept na tymiánový sirup s květem slézu
Doma vyrobený sirup má daleko lepší chuť a vůni. Co také jistě oceníte, jsou poměrně nízké výrobní náklady. Nehledě na postup, který zvládne každý! Tymián v kombinaci se slézovým květem má tu výhodu, že ho můžete používat jak při vlhkém, tak při suchém kašli. Sirup má silné protizánětlivé účinky a pomáhá při zahlenění.
-
Do většího hrnce dejte vařit 2 litry vody.
- Těsně před bodem varu přidejte 1,5 kg třtinového cukru.
- Míchejte, dokud se cukr zcela nerozpustí.
- Přidejte 120 gramů sušené tymiánové nati a 5-10 gramů slézového květu (obarví sirup do fialova a navíc bude sirup působit i na suchý dráždivý kašel).
- Nechte stát 1-2 dny pod utěrkou na chladném místě.
- Po dvou dnech slijte nejprve přes síto a potom přes bavlněné plátýnko, abyste získali čistý sirup.
- Nakonec nechte pomalu zredukovat do požadované hustoty nebo přidejte 2 lžíce medu.
- Nalijte do sterilovaných lahví zahřátých na 80°C až po okraj, zavřete a položte (to aby se víčko zatáhlo a sirup se nezkazil).
- Uložte do temna a chladu.
- Po otevření uchovávejte v ledničce.
Podobně si můžete připravit silný jitrocelový nebo voňavý mateřídouškový sirup. Potěšíte chuťové buňky i těch, kteří jinak bylinkám příliš nefandí.
Pěstujte na okně rýmovník – pročistí vzduch v místnosti i v nosních dutinách
Tuto bylinku můžete v tomto období využít i k přípravě inhalační lázně, čaje nebo sirupu. Nevýhodou je, že se nedá nasušit. Ale když se o něho budete starat a vydatně zalévat, bude se vám neustále rozrůstat. Pokud už ho doma máte a připadá vám, že teď trochu stagnuje, možná je na čase ho přesadit do větší nádoby a čerstvého substrátu. Nebojte se ho pravidelně zastřihovat a namnožit si další rostlinky (po několika dnech ve vodě pustí odstřihnutá větvička kořínky).
Aromaterapie - voňavé pohlazení pro tělo i duši
Někdy člověk potřebuje nejen fyzickou úlevu, ale rovněž uklidnění a harmonizaci mysli. A právě k tomu slouží aromaterapie. Kdo jednou zažil chvíli, kdy si sedne do útulného křesla, z aromalampy nebo difuzéru se pozvolna uvolňuje voňavý obláček, který pomalu zaplní celou místnost, ten už ví, jak uklidňující a současně účinná taková chvilka relaxace může být.
Aromaterapie nabízí skvělou příležitost k prevenci. Když cítíte, že se na vás nachlazení teprve „chystá“ nebo kolem vás v práci všichni kýchají, rozmístěte po bytě či kanceláři aroma difuzér s esenciálními oleji z citrusů, levandule nebo borovice. Připomíná to situaci, kdy generál mobilizuje své vojsko ještě předtím, než se objeví nepřítel. Esenciální oleje totiž dokážou vytvořit ve vzduchu prostředí, které je pro bakterie a viry mnohem méně příznivé.
OPÁČKO
Až se o vás bude něco pokoušet, dříve než sáhnete po laboratorně vyrobené pilulce, vzpomeňte si na různorodé využití bylin. Skrývají v sobě sílu vyrostlou na slunečných loukách a v lesích, kde se propojují s přírodou v tom nejčistším a nejpřirozenějším smyslu. A přesně tuto sílu nám předávají, když je s láskou a respektem používáme.
Bylinky jako neúnavní strážci našeho zdraví – stačí je jen povolat na pomoc a nechat je ukázat, co dovedou.