Editovať

Smrek obyčajný

Smrek obsahuje veľké množstvo vitamínu C a môže tak v zime výborne pokryť jeho deficit. Samozrejme, že najviac cenných látok má hlavne na jar, keď sú koncové smrekové výhonky krásne zelené, krehké a šťavnaté, ale verte, že vám skvele poslúži aj v zime.

Taký pobyt v smrekovom lese vás nabije nádhernou energiou, ktorá ukľudní vašu dušu. Pokiaľ ste v strese alebo unavení, môže pravidelná prechádzka lesom výrazne pomôcť. Smrekové ihličie je navyše jednou z mála liečivých rastlín, ktoré môžeme zbierať aj v zime – aby sme však neničili živé stromy, je lepšie vetvičky s ihličím zbierať zo spadnutých stromov.

Lahodný čaj zo smrekových vetvičiek

Tento čaj ukľudňuje a zároveň posilňuje náš organizmus. Zlepšuje vykašlievanie, rozpúšťa hlieny a uvoľňuje dýchacie cesty. Má taktiež dobrý vplyv na reumu.

Ako na to?

Hrsť nadrobno nastrihaného a opláchnutého smrekového ihličia vložíme do hrnca a zalejeme 0,5 l vody. Ihličie postupne zohrievame na platni, počkáme, až prejde varom a potom ho necháme ešte ďalších 5 minút lúhovať. Nakoniec všetko precedíme a je hotovo.

Pijeme maximálne 3 hrnčeky denne.

Inhalácia zo smrekového ihličia

Určite si dodnes pamätáte tú známu vetu našich babičiek: „Keď máš nádchu, napar si hlavu pod uterákom.“ Inhalácia patrí medzi tradičné spôsoby liečby a pri obyčajnej nádche, kašli alebo počas nachladnutia je veľmi účinná. Keď si do nej ešte pridáme smrekové ihličie, pomôže nám od zápalu dutín a horných  dýchacích ciest.

Postup: Do misy nasypeme smrekové ihličie, zalejeme ho horúcou vodou a necháme chvíľu lúhovať. Potom opatrne nakloníme hlavu nad nádobu a prikryjeme ju uterákom tak, aby nám neunikalo príliš veľa pary. Zavrieme oči a pomaly dýchame. Správna inhalácia pri nádche alebo počas kašľa by mala trvať minimálne štvrť hodiny, ale pokiaľ to vydržíme, nevadí, keď si ju pretiahneme na 30 minút. Liečbu opakujeme dvakrát denne.

JehlicESiE-1

Budete potrebovať:

  • 1 l vody
  • 50 g smrekového ihličia

Lesný kúpeľ

Tento úžasný kúpeľ nádherne prekrvuje telo a pôsobí proti bolestiam svalov, kĺbov a krížov. Navyše pomôže aj pri nespavosti a nervozite.

Postup: Do väčšieho hrnca nastriháme smrekové vetvičky, tie potom zalejeme 2 l vody a varíme cca 15 minút. Po uplynutí doby ich necháme ešte ďalších 30 minút lúhovať, potom nálev zlejeme cez sitko do vane a tú doplníme teplou vodou. Výsledný kúpeľ by mal mať 37 °C. Nakoniec už  len zostáva naložiť sa do tohto úžasného kúpeľa a príjemne 20 minút relaxovať.

essential-oils-3931430_1920
Pri bolestiach masírujeme olejom príslušné partie.

Masážny smrekový olej

Nielenže nádherne vonia, ale sa aj skvele hodí na masáž namáhaných svalov a kĺbov.

Budete potrebovať:

  • 300 ml olivového oleja
  • 3 polievkovej  lyžice smrekového ihličia

Postup: Do veľkého pohára vložíme smrekové ihličie a zalejeme ho olivovým olejom tak, aby bolo celkom ponorené. Necháme zmes lúhovať 14 dní, občas pohárom zatrepeme. Potom zmes precedíme a olej nalejeme do tmavej fľaše. Uchovávame v chladničke.

Domáca smreková masť

Túto mastičku si moja babička robí pravidelne rok čo rok.  Uľavuje od namáhaných a bolestivých svalov, kĺbov a chrbta, zároveň pomáha liečiť kožné zápaly a ošetrovať popáleniny či omrzliny. Pri jej výrobe sa navyše domovom šíri nádherná smreková vôňa. Tak ju vyskúšajte!

Postup:

Vo vodnom kúpeli rozohrejeme olivový olej, vložíme do nej ihličie a živicu, vmiešame včelí vosk a zmes zohrievame 30 minút. Potom masť necháme 48 hodín macerovať, následne ju opäť rozohrejeme a celý proces znova zopakujeme. Nakoniec tekutinu precedíme cez kovové sitko, do ktorého sme si vložili plátno a nalejeme ju do pekných nádobiek na mastičku. Masť uchovávame v suchu a tme.

Smrekové ihličie pre krásu

model-2303361_1920

Tonikum nanášame na očistenú pleť a už ho nezmývame.

Prírodné odličovanie

Toto smrekové tonikum vám nádherne vyčistí pleť, zbaví ju nečistoty a odstráni z nej make-up.

Budete potrebovať:

  • 1 polievkovú  lyžicu smrekového ihličia
  • 200 ml 60% liehu
  • 200 ml destilovanej vody

PostupNadrobno nastrihané a opláchnuté smrekové ihličie vložíme do pohára a zalejeme liehom. Pohár uzavrieme a necháme za občasného pretrepania 14 dní lúhovať na svetlom mieste. Nakoniec všetko precedíme a prelejeme do tmavého pohára. Vzniknutý koncentrát zriedime v pomere 1 polievková lyžica koncentrátu s 200 ml destilovanej vody.

Smrekový ocot

Pokiaľ vás trápia oslabené vlasy, vsaďte na smrekový ocot. Stačí ho votrieť do pokožky hlavy a účes upraviť tak, ako ste zvyknutí.

Budete potrebovať:

  • 0,5 l jablčného octu
  • hrsť smrekového ihličia

PostupHrsť nadrobno nastrihaného a opláchnutého smrekového ihličia vložíme do pohára a zalejeme jablčným octom. Pohár uzavrieme a necháme za občasného pretrepania 14 dní lúhovať na svetlom mieste. Nakoniec všetko precedíme a prelejeme do tmavého pohára. Skladujeme na chladnom mieste.

beautiful-2405131_1920_vlasy

Smrekový ocot po vtrení do vlasov neoplachujeme.

Vaša Dita Oškerová
ANCHOR_TOP_TITLE

Tento web využíva cookies

Tento web používa cookies na Poskytovanie Služieb, personalizáciu reklám a sledovania návštevnosti Súbory cookie. Používaním tohto webu s ich využitím Súhlasíte. Viac informácií

Nastavenie cookies

Vaše súkromie je dôležité. Môžete si vybrať z nastavenia cookies nižšie. Viac informácií