Ako hovorí moja babička, v zime je potrebné telo pekne prehriať bylinkami a korením, aby bolo zdravé a silné.
Čo sa chorôb týka, osvedčené rady našich babičiek prídu stále vhod.
Jablčný chren – výborné liečivo
Liek na chrípku a prechladnutie ako stvorený. Jeho liečivá sila je veľká hlavne vďaka tomu, že v ňom nájdeme veľa vitamínu C. Pri nachladnutí taktiež urýchľuje odkašliavanie a uvoľňuje hlien. Ďalej povzbudzuje činnosť žalúdku a čriev, zvyšuje produkciu tráviacich štiav, normalizuje črevnú mikroflóru a zlepšuje látkovou premenu. Pri strúhaní chrenu je taktiež vhodné nadýchať sa jeho pálčivej vône – tieto výpary pozitívne ovplyvňujú sliznicu dýchacích ciest a majú antibakteriálny účinok.
Umyté a ošúpané jablká nastrúhame spolu s chrenom na jemnom strúhadle a pokvapkáme citrónovou šťavou. V malom hrnci potom ešte zvlášť zvaríme ocot. V hrnčeku si urobíme cukrovú vodu a horúci ocot vlejeme do jablčného chrenu aj s cukrovou vodou. Premiešame a uložíme do chladničky. Užívame jednu čajovou lyžičku ako medicínu proti chrípke a nachladnutiu.
Budete potrebovať:
- 1,5 kg jabĺk
- čerstvý chren podľa chuti
- 1 dl jablčného ocot
- 400 g cukru krupice
- šťava z jedného citrónu
Cibuľový zábal - liek našich babičiek
Cibuľa je všestranná ingrediencie v kuchyni, zároveň ale taký malý zázrak pre naše zdravie. Kto by nepoznal cibuľový sirup proti kašľu a nachladnutiu a zábal, ktorý lieči bolesť a pálenie v krku?
Cibuľu olúpeme a nadrobno pokrájame, nasypeme ju do väčšieho hrnca, pridáme trošku vody a za stáleho miešania krátko podusíme. Podusenú cibuľu potom rozložíme po jednom po dlhšom okraji utierky, zabalíme, priložíme na krk a zaviažeme šatkou. Obklad necháme pôsobiť zhruba dve až tri hodiny – po tu dobu sa účinné látky vstrebávajú cez pokožku a pomáhajú utíšiť bolesti v krku.
Budete potrebovať:
- 400 g bielej cibule
- 3 lyžice vody
- bavlnenú plienku
Bylinkové inhalácie
Určite si dodnes pamätáte známu vetu našich babičiek: „Keď máš rýmu, napar si hlavu pod uterákom.“ Inak povedané – napar si dutiny. Inhalácia totiž patrí medzi tradičné spôsoby liečby a pri obyčajnom prechladnutí, kašli alebo počas nachladnutia je veľmi účinná. Keď si do nej ešte pridáme bylinky, je to to pravé orechové.
Do misy nasypeme vybrané bylinky, zalejeme horúcou vodou a necháme ju chvíľu lúhovať. Potom opatrne nakloníme hlavu nad nádobu a prikryjeme ju uterákom tak, aby nám neunikalo príliš veľa pary. Zavrieme oči a pomaly dýchame. Správna inhalácia pri nachladnutí alebo počas kašľa by mala trvať minimálne štvrť hodiny, ale pokiaľ to vydržíme, nevadí, keď si ju predĺžime na 30 minút. Liečbu opakujeme dvakrát denne.
Budete potrebovať:
- 1l vody
- 50 g sušených byliniek (harmanček, tymian, šalvia)
Cesnakovo-tvarohový obklad
Tvarohový zábal na priedušky pri kašli a nachladnutí patrí medzi staré osvedčené babičkovské rady. Jedná sa o celkom prírodnú metódu, ktorú je možné bez obáv použiť aj u detí.
Tvaroh dáme na panvičku a zahrejeme na telesnú teplotu, pridáme rozotretý alebo nastrúhaný cesnak a zabalíme do bavlnenej plienky. Hrudník potrieme sadlom a nanesieme obklad. Aby obklad držal, radšej ho ešte previažeme uterákom. Necháme pôsobiť 1 hodinu. Podávanie obkladu môžeme opakovať niekoľkokrát denne, vždy si ale pripravíme obklad nový.
Budeme potrebovať:
- 250 g tvarohu
- 3 strúčiky cesnaku
- trošku sadla
Prehrievací levanduľový kúpeľ
Bylinné kúpeľné soli je možné používať prakticky počas celého roku. Najviac si ich ale užijeme hlavne v zime, keď sa potrebujeme poriadne prehriať. Na taký relax je výborná sušená levanduľa, ktorá nielenže nádherne prevonia celý váš domov, ale taktiež uvoľní všetky vaše stuhnuté svaly a navodí vo vás nádherný pocit pokoja a uvoľnenia.
Sušené kvety zalejeme vo veľkom hrnci horúcou, prevarenou vodou a necháme 15 minút lúhovať. Potom nálev zlejeme cez sitko do vane, ktorú doplníme teplou vodou. Nakoniec už len zostáva naložiť sa do tohto úžasného kúpeľa a príjemne relaxovať.
Budete potrebovať:
- 10 polievkových lyžíc sušených kvetov levandule
- 3 l vody
Vaše Dita Oškerová